Barchette di zucchine al tonno
2015-01-29- Tipo di dieta:Dukan Escalier
- Livello di difficoltà: Facile
- Porzioni: 1
- Tempo di preparazione: 0m
- tempo di cottura: 5m
- Pronta in : 15m
Ingredienti
- 1 scatola di tonno al naturale piccola, 2 cm. di fiocchi allo yogurt, 1 cc di senape delicata, sale e pepe qb. 1 anello di cipolla tagliato molto finemente.
Procedimento
Passaggio1
Tagliate le zucchine per il lato lungo e con un cucchiaio svuotatele al centro; sbollentatele (5 minuti nel micro cottura vapore); nel frattempo impastate tutti gli ingredienti e riempite le zucchine quando saranno cotte. Spolverate con del pepe e crusca di avena q.b. .Cuocete al micro tradizionale per altri 5 minuti.
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