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Tipi di ricetta: Antipasti e Contorni , Dolci , Pane e Pizze , Primi Piatti , Salse , Secondi piatti , Vegan

Bombe proteiche cioccolato e goji

2015-01-27
  • Porzioni: 5
  • Tempo di preparazione: 10m
  • tempo di cottura: 20m
  • Pronta in : 30m

Per la fase di attacco ridurre a 7,5 i cucchiai di crusca.

DIVIDERE IN 5 GIORNI.

CONSERVARE CHIUSO IN PELLICOLA TRASPARENTE!

Ingredienti

  • 5 misurini di proteine in polvere ( 150 gr )
  • 10 cucchiai di crusca d'avena
  • 2 cucchiai di cacao dukan
  • 5 cucchiai di bacche di goji
  • latte scremato q.b

Procedimento

Passaggio1

Unire tutti gli ingredienti solidi in una terrina

Passaggio2

Aggiungere il latte gradualmente e mescolare, fino a quando il composto non prende una consistenza cremosa. Non troppo solido, non troppo liquido.

Passaggio3

Versare in uno stampo da plumcake in silicone o dividere per 5 il composto e inserirlo in stampi singoli.

Passaggio4

Infornare per 20 minuti a 160 gradi. Lasciare raffreddare.

Passaggio5

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Classe 1983, di origini Pugliesi, vivo a Piacenza da più di 5 anni e coltivo.. tante passioni! Una di questa sicuramente è il buon cibo e la cucina, insieme alla mia nuova passione per il fitness e la corsa. Finita la dieta del dott. Dukan che mi ha fatto perdere quasi 40 kg, oggi sono qui ad aiutare tutti quelli che cercano una rinascita, nel corpo e nella mente, partendo dall'alimentazione, aggiungendo allenamento e tanta ironia e voglia di vivere!

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