le cialde crocchiose dukan
2015-06-04- Fase:Attacco, Crociera, Stabilizzazione, Terza Fase
- Tipo di dieta:Dukan Classica, Dukan Escalier
- Livello di difficoltà: Facile
- Porzioni: 1/2
- Tempo di preparazione: 10m
- tempo di cottura: 0m
- Pronta in : 7m
Ingredienti
- 15 cm di crusca d'avena
- 50 gr di macinato di bacche di goji
- 4 cm di quark o altro spalmabile
- Tic q.b.
- 1 uovo
- 5 gocce di aroma mandorla
Procedimento
Passaggio1
le cialde crocchiose 15 cm di crusca d'avena e 50 gr di macinato di bacchee di goji, 4cm di quark o formaggio spalmabile,tic quanto basta x avere il sapore dolciastro,1 uovo,5 gocce di aroma mandorla,mischiare il tutto e' versare 2 o 3 cucchiaiate dell'impasto in una forma siliconica tonda oppure in una formina siliconica da biscotti .infornare alla massima potena nel micronde x 6 minuti lasciare raffreddare si indurira' maggiormente diventando crocchiosa..in un contenitore ermetico rimarranno croscchiose anche x piu settimane.
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