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Tipi di ricetta: Antipasti e Contorni , Dolci , Pane e Pizze , Primi Piatti , Salse , Secondi piatti , Vegan

Tazza Pazza (mug cake)

2014-09-28
  • Porzioni: 2
  • Tempo di preparazione: 5m
  • tempo di cottura: 5m
  • Pronta in : 10m

Ingredienti

  • 2 uova
  • 4 cm di crusca d'avena
  • 1/2 vaschetta di quark
  • 15 grammi di proteine in polvere
  • 1 cucchiaino di polvere lievitante
  • aromi o cacao dukan a piacere.
  • 20-30 gocce di tic.

Procedimento

Passaggio1

In una casseruola mescolare tutti gli ingredienti fino a quando il composto non sarà omogeneo e fluido.

Passaggio2

Dividere il composto in due tazze da latte abbastanza alte e grandi. Il composto non deve superare 1/3 della tazza o rischia di tracimare.

Passaggio3

Cuocete direttamente nella tazza nel microonde per 5 minuti a potenza media ( circa 400watt ) e terminate la cottura con 1 minuto a potenza superiore ( circa 600 watt)

Passaggio4

Potete capovolgere la tazza e far uscire il dolce, che potrà essere farcito con creme o cosparso di cacao.

Tipo di ricetta: Ingrendienti: , , ,

Classe 1983, di origini Pugliesi, vivo a Piacenza da più di 5 anni e coltivo.. tante passioni! Una di questa sicuramente è il buon cibo e la cucina, insieme alla mia nuova passione per il fitness e la corsa. Finita la dieta del dott. Dukan che mi ha fatto perdere quasi 40 kg, oggi sono qui ad aiutare tutti quelli che cercano una rinascita, nel corpo e nella mente, partendo dall'alimentazione, aggiungendo allenamento e tanta ironia e voglia di vivere!

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Commenti Ricetta

Comment (1)

  1. pubblicata da Monia on 14 Aprile 2020

    Ciao ti avevo già visto anni fa quando facevo la Dukan ma ahimè nn ho tanta costanza nelle cose e quindi mi sono di nuovo ritrovata con quasi 30 kg in più
    Nel frattempo sono andata in menopausa, ed oltre vedermi uno schifo fisicamente ho tanti mali dovuto al peso in più
    Vorrei ritentare a riprovare con la Dukan cosa mi consigli, visto che nn mi ricordo quasi più nulla

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